¿Te sientes cansado, con pereza, parece que el cuerpo le cuesta seguir el ritmo de tu rutina diaria?

Llego una de mis estaciones favoritas, el otoño, donde sus colores crean un ambiente de recogimiento, calidez y descanso. Por eso durante esta estación sentimos ese cansancio, pereza… ya que el cuerpo quiero recogerse y prepararse para el invierno, periodo de frio.

Durante esta época, la alimentación cambia, tendiendo a alimentos mas calientes, cereales distintos, mas legumbres…a lo largo del otoño iré colgando diferentes formas de alimentarse y qué alimentos hay que elegir para que nuestro cuerpo este en optimas condiciones.

Nosotros ya hemos empezado a recolectar ese fruto que nos dan los nogales, ya empiezan a dejarse ver por los suelos de nuestra tierra. El otro día, dando un paseo, pudimos hacer nuestra primera recolecta. Fruto, rey del otoño, las Nueces. Genial para nuestro sistema cerebral, con un aporte extraordinario en grasas poliinsaturadas, para la regulación del colesterol entre otros aspectos. A parte de que están riquísimas, mi fruto seco favorito y de la zona.