Fitness

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Otro pilar fundamental para conseguir nuestro bienestar, es el ejercicio físico. De esto, Vanessa Rebouil sabe bastante, ya que es una de sus pasiones, correr y dar clases dirigidas, otra profesión a la que se dedica actualmente en Larraona y Lagunak.

El ejercicio físico, es crucial para liberar todo ese estrés contenido, que va increcendo a lo largo del día. Una buena dosis de movimiento viene genial para relajar esa mente. Lugar y momento del día que tenemos que dedicar a nosotros, para cada uno, donde nos desahogamos, pensamos en nuestras cosas, escuchamos nuestra respiración, observamos cómo se comporta nuestro cuerpo durante ese rato…en definitiva nos reseteamos. Con ayuda de hormonas liberadas durante este proceso, además, nos encontramos mucho más felices alegres. Eso genera felicidad, ayuda a que nuestro cuerpo se relaje.

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